6月10号，我所团委青年学术沙龙在微系统所五号楼三楼举行第40次活动，邀请华东师范大学徐光兴教授为大家做心理讲座，题为“走出抑郁泥沼，增进心理健康”。此次活动首次由硅酸盐所团委、青年学术沙龙和微系统所人教处、研究生会联合举办。

徐教授给我们讲了如何调整心态，更好的从事科研工作。徐光兴，华东师范大学心理系教授、博士生导师。1989年出国留学，专攻临床心理学、精神分析及心理咨询技术学，获心理学博士和教育学博士学位。出版了20多部专著，特别是针对抑郁症方面著作颇丰。徐教授首先为我们讲解了抑郁症的特点、危害和起因。然后就抑郁症的治疗方面，徐教授重点强调了音乐放松疗法，告诉我们韩德尔的F大调钢琴协奏曲是很好的放松身心乐曲。徐教授还用自己如何保持健康的实例给我们介绍调节心情的非常实用的办法，健康“九字诀”：“三学”——儒、道、佛；“三友”——琴、剑、箫；“三娱”——拳、歌、游。徐教授透露他平时喜欢吹奏管弦乐器，还是上海太极拳协会的委员。抑郁症的预防方面徐教授着重从“禅”的哲学和抗抑郁食谱方面介绍。他用布袋和尚的例子生动地讲解了“面对它”、“接受它”、“处理它”、“放下它”的人生哲学。并向大家介绍了10种抗抑郁食物香蕉、葡萄柚、樱桃等。

徐教授满怀激情的演讲博得了现场的阵阵掌声，他的演讲内容丰富、讲解诙谐幽默、简单易懂，使我们受益匪浅。讲座结束我们向徐教授赠送了印有硅所、微所和教授本人照片的精美水晶礼品，教授表示非常喜欢这件独特的礼物。会后大家结合自己的情况向他提出了很多问题，徐教授都仔细地给予了回答。大家纷纷表示以后可以多多举行类此的活动。